Lección 2: Comida y sueño

¿Habías escuchado hablar del triptofano? Este aminoácido es sumamente importante para conciliar el sueño. Conoce qué alimentos lo tienen y por qué es tan importante que tu hijo lo consuma de manera natural.

Aprenderás el funcionamiento de hormonas como la serotonina y melatonina para el buen dormir; cómo influyen en el metabolismo y por qué son tan importantes para una buena salud.