Módulos

Lección 1: Ciclos circadianos

En esta lección aprenderás todo sobre los relojes periféricos de tu hijo y cómo ajustarlos para que junto a una buena alimentación, descanse toda la noche.

Lección 2: Comida y sueño

Aprenderás el funcionamiento de hormonas como la serotonina y melatonina para el buen dormir; cómo influyen en el metabolismo y por qué son tan importantes para una buena salud.

Lección 3: Cenas ideales

No te quiebres la cabeza buscando recetas en internet que no sabes si son correctas. Aquí aprenderás a armar una cena completa y sana.

Lección 4: Sueño y lactancia

¿Lactancia materna o fórmula? No importa, aquí te decimos qué hacer para que crezca sano. Además descubre cómo lograr la transición de la lactancia a la ablactación, sin alterar su sueño.