Lección 4: Sueño y lactancia
¿Lactancia materna o fórmula? No importa, aquí te decimos qué hacer para que crezca sano. Además descubre cómo lograr la transición de la lactancia a la ablactación, sin alterar su sueño.
Archivo de lecciones
Lección 3: Cenas ideales
No te quiebres la cabeza buscando recetas en internet que no sabes si son correctas. Aquí aprenderás a armar una cena completa y sana.
Lección 2: Comida y sueño
Aprenderás el funcionamiento de hormonas como la serotonina y melatonina para el buen dormir; cómo influyen en el metabolismo y por qué son tan importantes para una buena salud.
Lección 1: Ciclos circadianos
En esta lección aprenderás todo sobre los relojes periféricos de tu hijo y cómo ajustarlos para que junto a una buena alimentación, descanse toda la noche.
Lección 5: Rutinas y técnicas del buen dormir
¿Hay una fórmula mágica para que tu hijo de verdad duerma de corridito y toda la noche? Aquí te explicamos cómo establecer rutinas y técnicas del buen dormir que sean efectivas.
Lección 4: El sueño y los padecimientos pediátricos
Conoce la relación entre la mala rutina de sueño y la obesidad, el asma o amigdalitis. Además, ¿sabías que ciertos trastornos de neurodesarrollo podrían estar evitando que tu hijo de verdad descanse?
Lección 3: Impactos ambientales en el sueño
¿Sabías que debes apagar todos los dispositivos electrónicos por lo menos una hora antes de que tu hijo se acueste?